是不是经常拿白糖当红糖使，冰糖当白糖使？其实每一种糖都有它们自己的疗效，只是被我们给忽略了，下面就普及一下大家常见的几种糖的营养知识吧！

【红糖，增强皮肤弹性】

       红糖因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。而且红糖中含有的氨基酸，可以强化皮肤组织结构和皮肤弹性。

【冰糖，降火润肺】

       秋天的时候，天气慢慢变得比较的干燥，会有很多人容易咳嗽、上火。如果是没有痰的干咳的话，就可以用冰糖。它既能润肺，还能降火，让你的呼吸都成一种别样的享受。

【白糖，补充能量】

       白糖是人体主要营养来源之一，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。白糖还是制作菜肴比不可少的调料，制作糖醋菜肴，主要的调料就是糖和醋，以及精盐、糖和醋混合，可产生一种类似水果的酸甜味，十分开胃可口，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋排骨、糖醋茄子等等。

【推荐菜谱：黑豆浆】

黑豆浆

       初秋早晨，为家人磨上一杯黑豆浆，心里暖暖的。虽然都是糖，疗效却是有着一些差别的。大家应该根据自己的具体情况来选用最合适自己吃的糖哦。